De metafyse is de overgang van de diafyse naar de epifyse. Vanuit de metafyse vindt de groei van het bot plaatst.Bovendien blijkt uit sommige onderzoeken dat creatine de afbraak van eiwitten in je spieren kan verminderen.Dit is bijzonder cruciaal omdat, wanneer eenmaal symptomen van gewrichtsproblemen zichtbaar worden, er vaak al aanzienlijke slijt